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慕容涵雅的寄傲山庄

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我们的拉丁舞基础力度练习《视频》  

2014-06-20 18:32:07|  分类: 瑜伽学习 |  标签: |举报 |字号 订阅

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我们的拉丁舞基础力度练习《视频》 - 薰衣草 - .
  

我们的拉丁舞基础力度练习《视频》 - 薰衣草 - .

退休前辛苦了半辈子.....

所以要在身体条件还不错的时候...多做一些有意义.自己喜欢的事情...

等到老得不能动的时候...这就是一段美好的记忆!

所以就带领着邻居们一起学习跳拉丁舞...

本身我也是业余爱好...还是要不断的学习来提升自己...但是本着锻炼身体原则...

我们每星期的一、三、五晚上练习90分钟.无论在身体或形体都有很大的转变。

前些日子上传过我们的视频拉丁舞...有朋友和姐妹想也想练习...

我就把我们平时要练习的必修课...基础拉丁舞的力度上传到我的日志里以方便练习

拉丁舞开始的动作...挺胸、收腹、提臀、肩膀自如的放松...

男士五指自然分开下垂...女士要兰花指...

手指要有力度、要挺、从肋骨到腹股沟,也就是中间的部分,随着音乐四分之四拍

带动着大腿左右扭动...但是从胸部以上不可以动的...

记住!!!只是中间的部分左右摆动哦我们的拉丁舞基础力度练习《视频》 - 薰衣草 - .我们的拉丁舞基础力度练习《视频》 - 薰衣草 - .

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